¿Eres deportista? La leche de coco es energética y antioxidante

Agencias

Los deportistas necesitan siempre de bebidas que los nutran antes y durante los entrenamientos, así como al final del mismo para ayudar a la recuperación del organismo luego de un gran esfuerzo.

Conoce las propiedades de la leche de coco compartidas por el portal Mejor con salud, ¡una súper bebida!:

Es hidratante: tiene un alto porcentaje de agua y minerales que evitan la deshidratación. Es un buen aliado en el entrenamiento y luego de la competición. Siendo baja en grasas y azúcares, no aporta calorías. Es la bebida favorita en lugares, donde hace mucho calor, porque quita la sed al instante.

Es remineralizante: ayuda a regular la tonicidad de los músculos y mejorar las funciones del corazón.

Es antioxidante: algunos de los minerales con los que está compuesto el coco (selenio y zinc) ofrecen sus funciones antioxidantes. Es por ello también que se utiliza mucho en tratamientos de belleza, cremas y pantallas solares.

Es energético: es ideal para consumir luego de un día agitado, de mucha actividad física o en sitios, donde hace mucho calor. Se puede añadir el coco a los batidos o zumos de frutas (naranja, ponelo, banana, etc).

Es regulador de la presión sanguínea: esto se debe a que sus grasas saturadas aportan una reserva de energía de calidad para el cuerpo. Éstas se encuentran en la pulpa y en la leche de coco.